VIDEO! Vezi care sunt gustarile ce pacalesc foamea!

Daca te-ai apucat de o dieta sau pur si simplu vrei sa te mentii in forma, sigur te gandesti cum sa pacalesti foamea.
small portion

Daca simtiti ca va roade stomacul exista mai multe alimente care va pot potoli foamea, macar pe moment.

Beti apa, ceai sau o supa usoara – este primul lucru pe care puteti sa-l faceti. Urmatoarele pe lista sunt un iaurt sau un ou fiert, dar si un cartof fiert – acesta fiind satios.

Si alimentele bogate in fibre dau senzatia de satietate – acestea se gasesc in legume sau seminte. Mazare, linte, morcovi, spanac, nuci, migdale, iata doar cateva dintre aceste alimente bogate in fibre.

Daca veti consuma fructe inainte de masa, mancati-le cam cu 30 de minute inainte de o masa mai bogata, pentru a se digera normal.
Video (Click aici…)